辟谷减肥食谱：科学轻断食助手
这款专为现代人设计的健康管理应用，将传统辟谷理念与当代营养学相结合。应用内置智能算法，根据用户身高体重、体质指数及健康目标，生成个性化饮食方案。每日推送低卡高营养食谱，涵盖中西式轻食、果蔬汁配方和药膳汤羹，所有食材均选自常见天然食材。
应用独创三阶段渐进式调理体系：净化期以流质食物排毒为主，平衡期引入粗粮蛋白质，巩固期则指导逐步恢复正常饮食。每个阶段配备专业营养师视频讲解，同步记录体重体脂变化曲线，自动调整膳食热量配比。特别开发的饥饿感缓解功能，会适时推送呼吸法与穴位按摩指导。
智能社交系统是应用亮点，用户可以加入同城辟谷小组互相督促，分享创意素食料理。内置食材库含800+种食物热量数据，扫码即可记录饮食。夜间模式会推送冥想音乐助眠，配套的轻运动教程能有效促进新陈代谢，形成完整的健康管理闭环。
考虑到现代生活节奏，应用提供半小时快手的便携食谱，办公室人群也能轻松实践。所有餐单均通过三甲医院营养科审核，避免传统辟谷可能引发的健康风险。独有的心理疏导模块通过正念练习，帮助用户建立与食物的健康关系，从根源改变饮食观念。